Wie entwickelt man die Gewohnheit, regelmäßig zu lesen?

Für die meisten Menschen ist "ich sollte mehr lesen" einer der ältesten Punkte auf ihrer Liste. Nicht fehlende Zeit ist meist das eigentliche Hindernis, sondern das Fehlen einer klaren Routine — denn im Vergleich zum Handy zieht Lesen am Ende des Tages fast immer den Kürzeren.

Warum "ich lese, wenn ich Zeit habe" nicht funktioniert

Freie Zeit entsteht selten von selbst, und wenn sie entsteht, schnappt sie sich meist schnell das Handy oder eine Serie. Der wirksame Ansatz ist, dem Lesen ein festes, kleines Zeitfenster zu widmen — keinen großen Block, sondern ein kurzes Fenster, das an einem bestimmten Punkt des Tages verankert ist.

Setz dir ein Zeit- oder Handlungsziel, kein Seitenziel

Das Ziel "50 Seiten pro Tag" erzeugt je nach Buch eine sehr unterschiedliche Last und macht es an manchen Tagen unmöglich. Setz dir stattdessen eine niedrige Schwelle wie "jeden Tag mindestens 10 Minuten" oder "jeden Tag mindestens 1 Seite" — so kannst du die Kette auch an schlechten Tagen erhalten.

Kleine Anpassungen, die das Lesen erleichtern

• Leg das Buch an einen sichtbaren Ort — neben das Kissen, in die Tasche, auf den Schreibtisch; ein Buch, das du nicht siehst, kommt dir nicht in den Sinn.
• Lass dein Handy während des Lesens in einem anderen Raum — Ablenkung physisch auf Distanz zu halten, ist viel zuverlässiger als Willenskraft.
• Lass dich von einem unbeendeten Buch nicht aufhalten — ein Buch, das dich langweilt, wegzulegen und zu einem anderen zu wechseln, ist besser, als gar nicht zu lesen.
• Zähl auch Hörbücher — sie unterwegs, in der Küche oder beim Gehen zu hören, gehört genauso zur Lesegewohnheit.

Mach deinen Fortschritt sichtbar

Zu sehen, wie viele Tage du deine Lesegewohnheit schon durchgehalten hast, ist besonders an Tagen mit sinkender Motivation ein zusätzlicher Antrieb. Bei Surekly kannst du jede Lesesitzung mit einer kurzen Notiz markieren (was du an diesem Tag gelesen hast, auf welcher Seite du bist) und deine Kette verfolgen.

Schlag heute ein Buch auf, lies 10 Minuten und markiere deinen ersten Tag.

Markiere deine Gewohnheit noch heute.